منتديات أرواحنا & Forums âme
أخي /أختي الغالي/ـه


لقد
تم بعون الله أنشاء منتدى يهتم بكل
الجوانب ويمكنك أشهار منتداك فيه
والحصول
على الدعم والتقنيات
المتقدمه والحصول على تبادلات اعلانيه
والاستفاده من خبرتنا
والتعارف
والمعرفه والاخبار وغيره الكثير...

لاأريد
أطالة
الكلام تفضل على وكون أحد المشرفين أو المراقبين أو المصممين وغيره

www.7olmona.yoo7.com


منتديات أرواحنا منتدى الإبداع والإلهام منتدى الترفيه والمعرفة ومنتدى الإشهار ومنتدى الألغاز والدردشة ومنتدى ألعابPC
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  6 خرافات لقهر العطش في رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الزعيم
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
avatar

عدد مشآرڪآتي : 214
جْــنـسَے• : ذكر
الموقع : http://arwa7ona.yoo7.com
تاريخ التسجيل : 16/07/2010

مُساهمةموضوع: 6 خرافات لقهر العطش في رمضان    الخميس سبتمبر 02, 2010 8:45 am

خرافات لقهر العطش في رمضان
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



1- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش.
الحقيقة: السوائل عالية التركيز من السكر تحث الجسم على إدرار البول وزيادة الشعور بالعطش.
2- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام.
الحقيقة:
المياه الزائده عن حاجة الجسم تطردها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها؛
مما يؤدي إلى قلق الصائم أثناء النوم لحاجته للذهاب إلى الحمام، وهذا يسبب
إرهاقاً أثناء فترة النهار.
3- شرب الماء البارد جداً أو المثلج عند بداية الإفطار يروى العطش.
الحقيقة:
شرب الماء المثلج عند بداية الإفطار يؤثر بشدة على المعدة، حيث يقلل كفاءة
الهضم؛ ويؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي يُحدث بعض الاضطرابات
الهضمية؛ ولهذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن
يشربها الصائم متأنياً، وليس دفعة واحدة.
4- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصة أكبر للحصول على هضم جيد:
الحقيقة:
شرب الماء أثناء الأكل يعطل نزول اللعاب على الأطعمة، فلا تمتزج جيداً في
الفم باللعاب، فيصعب هضمها ويقل انتفاع الجسم بها؛ ولهذا ينصح الأطباء بعدم
شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جداً لتساعد على بلع
الطعام.
5- شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش.
الحقيقة:
شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يعرقل عملية
الهضم، ويمنع الجهاز الهضمي من إتمام مهمته على الوجه المطلوب من الجودة؛
لأن كثرة الماء تمنع إفراز العصارة المعدية؛ والصحيح أن يتناول الإنسان
قليلاً من الماء بعد الإفطار لقمع العطش.
وأنسب الأوقات لشرب كمية وافرة
من الماء هو بعد الإفطار بنحو ساعتين، ومن الأفضل أن يشرب الصائم كميات
قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل طوال الفترة بين الفطور والسحور،
وعدم الاعتماد على الإحساس بالظمأ من أجل الشرب.
6- كثرة شرب الماء تؤدي إلى السمنة:
الحقيقة:
أظهرت الدراسات الحديثة أن الماء يلعب دوراً مهماً في تخفيف الوزن؛ حيث
يعمل على زيادة إفراز هرمون "نوردادريتالين" الذي يزيد من نشاط الجهاز
العصبي، ويزيد من حرق الدهون؛ مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://arwa7ona.yoo7.com
 
6 خرافات لقهر العطش في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أرواحنا & Forums âme :: •ღ• اقسام الاسرة و المجتمع •ღ• :: منتدى الصحة و الطب-
انتقل الى:  
إغلاق
التسجيل السريع

الاجزاء المشار اليها بـ * مطلوبة الا اذا ذكر غير ذلك
اسم مشترك : *
عنوان البريد الالكتروني : *
كلمة السر : *
تأكيد كلمة السر : *

.:: لمشاهدة أحسن للمنتدى يفضل جعل حجم الشاشة (( 1024 × 768 )) وستعامل أفضل متصفح فايرفوكس

Mozilla | Firefox web in gid3an ::.
»» يرجى التسجيل بايميل صحيح حتى لا تتعرض العضوية للحذف و حظر الآى بى


          جميــع المواضيع والمشـاركات والآراء في المنتدى تعبر عن وجهة نظـر أصحـابها


الساعة الان بتوقيت اسم المغرب
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات حلمنا يوح
Powered by phpBB2 ® Ahlamontada.com

حقوق الطبع والنشر©2011 - 2008